Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Витамины от судорог в мышцах

Симптомы и лечение артрита пятки.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

С древних времен, когда человек с четверенек встал на ноги, он вынужден расплачиваться за прямохождение. Поскольку нагрузка на нижние конечности велика, то нередко именно в ногах возникают разные патологические состояния. Одним из таких заболеваний, встречающихся довольно часто, является артрит пятки.

Стопа представляет собой отличный амортизатор, позволяющий безболезненно и легко передвигаться, прыгать и бегать. Самой большой костью стопы является пяточная, она соединяется с соседними костями небольшими суставами, подвижность в которых, вместе с особенностями строения сухожилий и мышц удерживает свод стопы и обеспечивает амортизационные свойства. Именно эти суставы чаще всего и поражаются артритом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Частота встречаемости артрита пятки не больше 0,1%, однако, среди всей группы артритов это наиболее распространенное заболевание. Поражает болезнь трудоспособное население в возрасте двадцати — сорока лет.

Причины развития

Воспаление пятки и прилежащих тканей возникает под воздействием разных факторов: наследственных, иммунологических, инфекционных, нарушениях обмена. Соответственно среди артритов пятки можно выделить:

  • реактивный артрит;
  • обменный (подагрический);
  • псориатический артрит;
  • ревматоидный артрит (чаще серопозитивный);
  • анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева).

То есть пятка может поражаться при любом виде артрита. Чаще всего (в семидесяти процентах случаев) встречается реактивный артрит – асептическое воспаление пятки, с поражением не только сустава, но и окружающих тканей. Связан он, как правило, с перенесенными инфекциями, вызываемыми хламидиями, кишечной палочкой.

Предрасполагающими факторами, приводящими к артриту, могут быть:

  • лишний вес;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • перенесенные инфекционные заболевания мочеполовой системы и желудочно — кишечного тракта;
  • травмы пяточной кости и сухожилий;
  • неправильное питание, употребление алкоголя и курение.

Клиническая картина

Начало заболевания может быть постепенным. После перенесенной ОРВИ, кишечной инфекции через две недели или месяц появляется боль в пятке. Иногда инфекция может протекать бессимптомно и отследить четкую зависимость невозможно.

Больного беспокоит выраженная боль, иногда не только при нагрузке, но и в покое. Может повыситься общая температура тела, присоединиться незначительные катаральные явления, конъюнктивит. Поражение чаще симметричное, обнаруживается припухлость, может быть гиперемия кожи. Наступать на ногу больно, поэтому пациент щадит стопу, стараясь опираться на носок, прихрамывает. Больной жалуется на токающую боль, ощущение «гвоздя», не проходящее даже в покое или ночью. Сон нарушается.

По яркости проявления симптомов различают четыре стадии артрита пятки:

1 2 3 4
Боль незначительная, возникает при нагрузке боль умеренно выраженная, не проходит в покое сильная боль выраженная боль в течение всего дня и ночью
Гиперемия, отек отсутствует умеренный значительный выраженный
Нарушение функции нет больной щадит ногу скованность Тугоподвижность, невозможность самостоятельно двигаться
Изменения на рентгенограмме отсутствуют, либо минимальные деструкция хряща дегенеративные изменения и деформация пяточной кости значительная деформация пяточного сустава
Прогноз благоприятный, выздоровление относительно благоприятный, хронизация неблагоприятный, инвалидность значительно неблагоприятный, необратимые изменения

Изменения в суставах могут сопровождаться различными внесуставными симптомами. В случае реактивного артрита это поражения глаз и урогенитальной сферы (конъюнктивиты, циститы, уретриты). В случае аутоиммунных состояний, таких как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит – поражения кожи характерные для этих заболеваний, миокардиты, плевриты, нефриты.

Диагностика

Установить диагноз артрита пятки не так сложно, важнее определить причину, приводящую к повреждению сустава. От этого зависит тактика дальнейшего лечения. Постановка диагноза начинается с опроса пациента, выявления жалоб, осмотра.

Важнейшим исследованием при артрите пятки считается рентгенодиагностика. Она позволяет выявить характерные изменения в кости и прилежащих мышцах и фасциях, степень деформации и стадию болезни. На рентгеновском снимке хорошо видно разряжение костной ткани, образование дополнительных выростов сопровождающих артрит пятки и травмирующих сухожилия. Эффективными методами диагностики считаются магнитно — резонансная и компьютерная томография. МРТ позволяет выявить патологию не только сустава, но и окружающих мягких тканей: разрывы сухожилий, опухоли, травмы и т.д.

Обязательно всем пациентам проводится лабораторное обследование: общий анализ крови позволяет выявить признаки воспалительного процесса (лейкоцитоз, повышение СОЭ, нейтрофильный сдвиг формулы, возможна анемия), общий анализ мочи определяет наличие патологии мочевыделительной системы (лейкоцитурия, белок в моче, соли, микрогематурия). Иммунологические исследования (ПЦР диагностика) позволяют получить данные о наличии либо отсутствии антител к инфекционным агентам (хламидиям, микоплазмам и т.д.), ревматоидного фактора, иммунных комплексов. Для анализа используют не только сыворотку крови, но и синовиальную жидкость.

Биохимия поможет определить С-реактивный белок, Антистрептолизин –О, сиаловые кислоты, серомукоид, количество мочевой кислоты и др.

В качестве дополнительных инструментальных методов диагностики при артрите пятки используют ультразвуковое сканирование, электрокардиографию, микробиологические анализы на выявление возбудителя (посевы из глаз, половых органов, уретры и т.д.)

Методы терапии

Помощь пациенту при артрите пятки заключается не только в оказании медикаментозной поддержки. Терапия должна быть комплексной, направленной на устранение причины, облегчение симптомов и восстановление функции.

В случае реактивного артрита первой группой лекарственных препаратов являются антибиотики. Их подбирают с учетом выявленного возбудителя и его чувствительности. Чаще всего используют макролиды (эритромицин, азитромицин), фторхинолоны (левофлоксацин) и тетрациклины. При неэффективности препаратами выбора могут стать цефалоспорины не ниже третьего поколения (цефтриаксон).Если артрит пятки вызван аутоиммунным процессом, то показано базовое лечение цитостатиками и иммунодепрессантами.

Симптоматическое лечение направлено на снятие боли, уменьшение воспаления, купирование внесуставных проявлений, снятие общей интоксикации. Препараты, использующиеся для этих целей, могут быть применены при любом типе артрита. Это нестероидные противовоспалительные средства (НСПВС), анальгетики и глюкокортикостероиды. Их можно применять не только внутрь или в виде инъекций, но и местно в качестве мазей, гелей, компрессов. При неэффективности НСПВС, гормональные препараты (дипроспан, кеналог) можно вводить внутрь сустава. Особенно это показано на третьей и четвертой стадиях воспалительного процесса, когда медикаментозное лечение нацелено на поддержание состояния и уменьшение боли. Витамины и хондропротекторы (артра, инолтра, хондроксид) восстанавливающие хрящевую ткань показаны на первых двух стадиях, когда разрушения сустава еще не наступило и процесс обратим. В дальнейшем, при значительных деформациях, прием этих лекарств не имеет смысла.Важную роль в лечении артрита пятки играют альтернативные методы терапии. Это массаж, лечебная физкультура, физиопроцедуры, ортопедические средства.

В остром периоде ногам нужно обеспечить покой, убрать нагрузку. Начинать упражнения и физиотерапию следует в фазе затухания, когда основные симптомы уже купированы. Лечебная физкультура подбирается индивидуально, начинается с щадящих занятий, с постепенным увеличением нагрузки. Показана мануальная терапия, различные виды массажа. Проводимое физиолечение включает в себя: электрофорез с лекарственными препаратами, диадинамические токи, амплипульс, озокеритовые и парафиновые аппликации. Эффективным методом лечения считается лазер.

Ортопедические стельки, подпяточники, специальные подушечки снижают нагрузку на пятку, способствуют уменьшению боли, помогают привести стопу в правильное положение и поддерживать свод. В критических ситуациях применяют полную иммобилизацию конечности, путем наложения гипсовой лангеты.

Хирургическое вмешательство используется только в крайних, запущенных случаях, когда развились контрактуры. Обычно используется очень редко.

Диета

Не менее важным в комплексе лечебных мероприятий является правильное питание. И хотя бороться с лишним весом необходимо, ни в коем случае нельзя голодать. Рацион должен быть полноценным, содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ.Следует исключить из употребления алкогольные и газированные напитки, продукты, содержащие консерванты, красители и искусственные ароматизаторы. Запрещены маринады, соленья и копчености. Пищу следует варить, готовить на пару, тушить или запекать. Не рекомендуется употребление жирных сортов мяса, колбас, маргарина, томатов, баклажан.

Больной должен получать достаточное количество продуктов, богатых кальцием – кефир, творог, варенец, неострые сыры. Употребление в пищу рыбы, большого количества овощей также полезно. Для восстановления хрящевой ткани хорошо подходят блюда содержащие природные хондропротекторы: холодец, заливное, желе и т.д. Требуется ограничить сахар, шоколад и прочие сладости. Замените их на фрукты и свежевыжатые фруктовые соки.

Лечение народными средствами

  1. Цветы сирени залить спиртом в равных пропорциях. Настаивать в темном месте не менее недели. Использовать настойку для растирания или компрессов.
  2. Чайную ложку соли смешать со столовой ложкой меда, добавить 50 мл. йода. Смазывать пятку на ночь.
  3. Сто грамм меда довести до жидкого состояния на водяной бане, добавить пять грамм мумие. Использовать для смазывания или компресса. Применять при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства.

Профилактика

Полностью защититься от артрита пятки невозможно, ведь нагрузка на стопы у каждого человека велика. Однако соблюдение некоторых правил позволит сохранить здоровье ног надолго. Прежде всего, это соблюдение здорового образа жизни, отказ от алкоголя и курения.

Важную роль в профилактике играет соблюдение личной гигиены, санация хронических очагов инфекции, ношение правильной обуви, регулярная физкультура и самомассаж стоп.

Помните, что легче не допустить начало болезни, чем ее вылечить.

Применение препарата Кетанов: эффективно, но не всегда безопасно

Препараты Кетанов Кетанов – лекарственный препарат, относящийся к нестероидным противовоспалительным средствам.

Применяется в качестве болеутоляющего и слабого жаропонижающего (при невысоком повышении температуры тела).

В большинстве случаев используется в послеоперационном периоде и во время лечения и реабилитации после травм.

Фармакологическое действие

Действующим компонентом Кетанов является кеторолак.

Это влечет следующее воздействие на организм человека:

  • анальгезирующее (обезболивающее);
  • противовоспалительное;
  • жаропонижающее.

Из-за своего состава Кетанов имеет широкие противопоказания к применению и особенные указания в дозировке.

Фармакокинетика лекарства

При употреблении таблеток происходит усваивание через желудочно-кишечный тракт. Поступление компонентов в кровь происходит уже через 40-50 минут.

Это же время отводится и для введения препарата внутримышечно. Биологическая доступность компонентов при любой форме поступления в кровь достигает 99%.

Препарат выводится из организма мочой и кишечником. Большая часть выводится путем привычной деятельности мочевыводящей системы – 90%. Остальная часть препарата «утилизируется» с помощью работы кишечника.

Состав средства

Основным компонентом в составе Кетанов является кеторолак, содержащийся:Состав Кетанова

  • в таблеточной форме – 10 мг;
  • в растворе – 30 мг на 1 мл.

К числу вспомогательных компонентов относят:

  • кукурузный крахмал;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • диоксид кремния;
  • стеарат магния;
  • гидроксипропилметилцеллюлоза;
  • макрогол 400;
  • очищенный тальк;
  • вода очищенная.

В раствор добавлены:

  • хлорид натрия (поваренная соль);
  • эдетат динатрия;
  • этиловый спирт;
  • гидроксид натрия;
  • вода для инъекций.

Также рекомендуется проконсультироваться у врача.

Механизм действия

После проникновения препарата в организм и попадания в кровь происходит угнетение особого фермента метаболизма арахидоновой кислоты.

Кислота же является предшественником простагландинов и оказывает отрицательное воздействие для организма, провоцируя патогенез воспаления боли и лихорадки.

Показания к применению

Кетанов применяется для устранения боли любого характера и типа происхождения.

Воздействие и степень интенсивности от используемой формы не зависит. В большей степени больные выбирают то, что им удобнее, будь то уколы или таблетки Кетанов.

Используют средство в следующих ситуациях:

  • в качестве обезболивающего препарата после операций любых видов;
  • в качестве обезболивающего препарата после возникновения травмы мышц, костей и мягких тканей;
  • можно использовать в качестве обезболивающего при кратковременном проявлении болевых ощущений.

Применяется препарат также в случаях, если у пациента:

  • зубная боль;
  • после планового и экстренного лечения зубов;
  • почечная колика;
  • после родов, если были проведены надрезы промежности;
  • отит;боли в мышцах
  • боль в мышцах;
  • боли в суставах;
  • боли при возникновении злокачественных опухолей;
  • ишиалгия;
  • остеохондроз и прочие патологии позвоночника.

При сильных болевых ощущениях разрешается использование препарата в критические дни. Не рекомендуется к применению для устранения болей в желудочно-кишечном тракте.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Это лекарство легко может стать ядом

К противопоказаниям потребления Кетанов следует относиться серьезно.

Здесь выделяют следующие аспекты, полностью запрещающие использование препарата:

  1. Нельзя использовать средство при наличии индивидуальной непереносимости одного из составного компонента.
  2. Не рекомендуется использовать препарат людям с эрозивно-язвенными поражениями ЖКТ, в особенности на стадии обострения. С осторожностью следует подойти в применении таблеток с наличием гастрита и увеличения поджелудочной железы.
  3. При диагностировании печеночной или почечной недостаточности.
  4. После перенесенного инсульта или в период восстановления.
  5. Запрещено к употреблению детям младше 16 лет.
  6. Не рекомендовано к употреблению в качестве обезболивающего препарата при симптоматике хронических заболеваний.

С осторожностью и только после консультации у врача применяют Кетанов при артериальном давлении, сердечной недостаточности, бронхиальной астме, сепсисе, холецистите и прочих заболеваниях.

Подбор дозировки — важнейший момент

Средство Кетанов Ясно, что при таком количестве противопоказаний у Кетанова, подбор верной дозировки в соответствии с инструкцией по применению является первостепенной задачей.

Дозировка препарата напрямую зависит от формы выпуска средства.

Здесь выделяют:

  1. Для применения внутримышечно используют ампулы. Первоначальный прием не должен превышать 10 мг. В дальнейшем введения осуществляют по 10-30 мг при сильных болях, но не чаще чем через 4-6 часов. Норма в сутки рассчитывается как 90 мг для взрослого человека и 60 мг для пожилых людей. Внутримышечно Кетанов вводят только в первые 2 дня заболевания. В последующем используют таблеточную форму.
  2. Таблетки применяют внутрь через каждые 4-6 часов по одной штуке с содержанием кеторолак 10 мг. Применение таблеток проходит не более недели. Больные люди, у которых масса тела меньше 50 кг, и граждане в пожилом возрасте употребляют таблетки в меньшей дозировке, которую установит только лечащий врач посредством диагностирования заболевания.

Точную дозировку препарата назначает только лечащий врач в соответствии с выявленным заболеванием и интенсивности его проявления.

Случаи передозировки

Употребление препарата свыше нормы влечет за собой передозировку и проявление побочных действий, к которым относятся:

  • сонливость;сонливость
  • тошнота и рвота;
  • сухость во рту;
  • повышенное потоотделение;
  • в редких случаях галлюцинации;
  • необъяснимое беспокойство;
  • сердцебиение.

В зависимости от формы побочные действия несколько отличаются. При употреблении таблеток могут отмечаться боли и спазмы в животе, а при внутримышечном ведении – боль в мышцах.

Особые указания

Во время применения Кетанов не рекомендуется водить автомобиль и выполнять какие-либо действия, требующие высокой степени координации.

Лекарственный препарат несовместим с алкоголем. Подобное сочетание влечет образование язв и внутреннее кровотечение желудочно-кишечного тракта.Прием Кетанова при беременности

Запрещен к потреблению при выраженных нарушениях функций почек и печени, с вероятностью возникновения почечной недостаточности.

С особой осторожностью разрешается применять Кетанов пациентам с нарушениями функций почек, и только под пристальным наблюдением лечащего врача и в условиях стационара.

Препарат запрещен к употреблению в период беременности и во время кормления грудью. Разрешен к употреблению только с 16 летнего возраста и только по назначению врача.

Взаимодействие с другими препаратами

При комплексном применении различных препаратов с Кетанов выделяют следующие неприятные проявления:

  • использование с ацетилсалициловой кислотой, антибиотиками всех групп и другими нестероидными противовоспалительными заболеваниями увеличивает риск внутреннего кровотечения ЖКТ;
  • совместимость с парацетамолом увеличивает риск возникновения интоксикации организма;
  • использование Кетанов снижает действие употребляемых диуретиков.

Назначение осуществляется только лечащим врачом и в соответствии с комплексом уже используемых препаратов.

Важный источник информации — мнение врачей

Отзывы докторов, которые используют Кетанов для лечения своих пациентов, дают исчерпывающую информацию об эффективности и мерах предосторожности при приема медикамента.

Мнение обычных людей

А вот, что думают обычные люди, — спортсмены, пациенты…

Из отзывов следует, что главный аспект в использовании препарата Кетанов заключен в соблюдении дозировки. Малейшие отступления приводят к проявлению побочных действий.

Запрещен ли препарат в мире и РФ?

Согласно законодательству Кетанов запрещен к продаже в России без рецепта. Запрет был основан на составе и побочных действиях Ампулы Кетановпрепарата.

Первый аспект послужил запрету в силу использования его наркозависимыми людьми, потому как в больших дозах лекарство вызывает галлюцинации.

Второй аспект основан на участившихся случаях недомогания и внутренних кровотечений посредством употребления препарата без разрешения врача.

Во всем мире Кетанов также отпускается только по рецепту.

Покупка и хранение лекарства

Цена Кетанова:

  • в таблетках – от 30 рублей;
  • ампулы – от 100 рублей.

Кетанов хранят при температуре от 0 до +25 градусов по Цельсию. Срок хранения ампул составляет 2 года, таблеток – 3 года.

Препарат в любой форме следует оберегать от детей и воздействия солнечных лучей.

Чем можно заменить лекарство?

На данный момента самым популярными и доступными аналогами Кетанова являются:

  • Кеторол;
  • Кетокам;
  • Кеторолак;
  • Долак.

Содержание:

  • Почему появляются
  • Виды и факторы риска
  • Симптомы
  • Лекарственная терапия
  • Профилактика

Ночные судороги икроножных мышц, или мышечный спазм – это неприятное и сильное сокращение одной мышцы или целой группы, которое сопровождается сильной болью. При этом судороги могут поражать любые мышцы тела, но чаще всего страдают те, что отвечают за работу сразу двух суставов. Именно к таким и относятся икроножные.

Это состояние очень распространено, и с ним рано или поздно сталкивается практически каждый. И при этом сразу же возникает вопрос – в чём причина этой патологии и можно ли судороги назвать заболеванием или это всего лишь проявления других патологических состояний, которые пока не проявляют своей симптоматики?

sudorogi

При этом интенсивность мышечных сокращений может варьировать в диапазоне от небольшого тика – подёргивания и до очень сильного, которое сопровождается интенсивной болью. Такая судорога может длиться буквально от нескольких секунд до 15 минут и даже более. При этом за ночь может возникать несколько таких приступов. А если они были особенно сильными, то в течение нескольких дней после приступа может сохраниться болезненность икроножной мышцы и даже начаться воспалительный процесс.

Почему появляются

Ни один врач пока не может дать точный ответ на вопрос, почему появляются спазмы. Однако за всё время изучения этого неприятного явления было выявлено несколько причин, которые могут способствовать их появлению. Среди них самыми часто встречающимися можно считать:

  1. Перенапряжение икроножной мышцы вследствие интенсивных занятий спортом или при длительной ходьбе.
  2. Профессии, которые связаны с постоянным стоянием. Чаще всего такая патология наблюдается у продавцов, парикмахеров, экскурсоводов, стюардесс, токарей.
  3. Профессии, связанные с длительным сидением, особенно в том случае, когда человек ещё и закидывает одну ногу на другую или просто скрещивает их под стулом.
  4. Обезвоживание организма.
  5. Приём некоторых лекарственных препаратов, например, тех, что понижают артериальное давление, или снижают уровень холестерина.

Также причиной ночных судорог в икроножных мышцах могут стать и некоторые заболевания. Например, такое состояние часто наблюдается при сахарном диабете, пониженном содержании сахара в крови и болезни Паркинсона. К этому могут привести и гормональные сбои в организме, например, при неправильной работе щитовидной железы или дисбалансе микроэлементов, особенно калия, кальция и магния. Также спазмы в икрах могут возникать при беременности.

Виды и факторы риска

На сегодняшний день известно 2 вида судорог в икрах по ночам. Первый вид носит название идиопатических. Их причина неизвестна, поэтому они и носят название идиопатические. Чаще всего они возникают после сильной физической нагрузки, а также при внезапном нарушении притока крови к голени.

Идиопатические судороги могут проявляться не только у молодых людей, но и у пожилых. В этом случае причиной можно назвать укорочение сухожилий в процессе их старения.

Вторичные судороги проявляются на фоне какой-то патологии или беременности. Чаще всего здесь виноваты неврологические заболевания или периферическая нейропатия. Сюда же можно отнести заболевания печени, отравления и обезвоживание.

Существуют определённые факторы риска, которые способствуют появлению таких приступов. К ним можно отнести следующие:

  1. Возраст старше 50 лет.
  2. Физическое перенапряжение.
  3. Беременность.
  4. Плоскостопие.
  5. Деформация ног.
  6. Приём лекарственных препаратов.

Конечно, не у всех беременных возникают такие проблемы, и не у всех людей с плоскостопием они могут проявляться. Однако именно на эти факторы стоит обратить большое внимание.

Симптомы

Ночные судороги в икроножных мышцах чаще всего появляются именно по ночам. Человек просыпается от внезапной резкой боли в виде спазма или сжатия в области икр. При этом спазм может быть как едва чувствительным, так и протекать с сильнейшими болевыми ощущениями.

sudorogi2

Мышцы, которые сведены судорогой, становятся плотными и твёрдыми. Их можно хорошо пропальпировать под кожей голени. К тому же их форма также сильно изменена. Если спазм незначительный, то человек может ощущать подёргивания мышц под кожей. Сам приступ может длиться всего несколько секунд, а может и 15, и даже более минут. Резкое мышечное сокращение может вызвать очень сильную боль и человеку даже приходится принимать обезболивающие препараты.

Сильная боль и частые приступы приводят к тому, что человек перестаёт нормально спать и постепенно начинает развиваться бессонница. Чтобы этого не произошло, после первого же такого приступа нужно обязательно обратиться к врачу.

Лекарственная терапия

Если причина ночных судорог икроножных мышц не будет выяснена, то врач не сможет назначить соответствующее лечение. Поэтому во время такого приступа можно попробовать облегчить состояние самостоятельно. Для этого нужно всего лишь попробовать потянуть ногу вперёд или поднять её вверх и тоже вытянуть.

Также в некоторых случаях помогает стояние на одной ноге – на той, в которой возникли судороги. Ну, а массаж и контрастный душ помогут мышцам расслабиться и снимут возникшее в них напряжение.

Что же касается лекарственных препаратов, то здесь чаще всего используются такие таблетированные средства, как:

  1. Гидрохлорид дифенилгидрамина.
  2. Препараты кальция.
  3. Препараты магния.
  4. Сульфат хинина.
  5. Мепробамат.
  6. Калан.
  7. Арален.
  8. Плаквенил.
  9. Тегретол.
  10. Дилантин.

Однако принимать эти лекарства нужно только под строгим контролем врача и только после того, как будет выяснена причина такой патологии.

Профилактика

Первое, что нужно сделать – это увеличить поступление в организм таких веществ, как калий, кальция и магния. Для этого можно принимать специальные поливитамины, или добавить в свой рацион побольше молочных продуктов. Однако стоит помнить, что в обезжиренных продуктах нет никаких полезных веществ, поэтому включать их в свой рацион для лечения этой проблемы нет никакого смысла.

Калий содержится в бананах, авокадо и в мясе рыбы. А вот магний хорошо усваивается из орехов, бобовых, шпината и овсяной каши.

Обязательно нужно каждый день делать гимнастические упражнения, однако ни в коем случае не перенапрягаться. Также можно пройти курс массажа, а каждый вечер перед сном хорошо делать контрастную ванну для ног. Для профилактики спазмов и судорог также стоит отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, ограничить употребление кофе и чая и расстаться с вредными привычками.

 

  • Болезнь Шейермана-Мау
  • Проявления и терапия плексита плечевого сустава
  • Лечение отека спинного мозга
  • Формы, проявления и терапия суставной мыши тазобедренного сустава
  • Что может быть причиной жжения под левой лопаткой?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    19 февраля 2019

  • Не помогает лечение при шейном остеохондрозе
  • 18 февраля 2019

  • Спинальная травма, после операции осталось онемение
  • 17 февраля 2019

  • Как лечиться при шаткости походки и боли в крестцовом отделе?
  • 16 февраля 2019

  • Что делать, если после внутримышечного укола появились такие осложнения?
  • 15 февраля 2019

  • Очень болят плечевые суставы, лечение не помогает — что делать?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий